
のり佃煮風明太子パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
のり佃煮風明太子パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 明太子1個
海藻
- 焼きのり2枚
野菜
- 大葉2枚
調味料
- ごま油小さじ2
- 🧂 少々の塩
- 適量の白ごま
佃煮ソース
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 醤油大さじ1
- 💧 水大さじ2
手順
1
のりを小さくちぎって、電子レンジ対応の容器に入れます。佃煮ソースの材料(みりん、砂糖、醤油、水)を加えて混ぜ、10分ほど浸しておきます。その後、600Wで1分間、ふたをせずに電子レンジで加熱します。
2
大葉を細切りにし、明太子を切り開いて中の卵を取り出します。
3
鍋にお湯を沸かし、スパゲッティを袋の指示通りに茹でます。水気を切る前にパスタのゆで汁50mlを取っておきます。
4
ボウルに、佃煮風のり、明太子、ごま油を入れ、茹でたスパゲッティと取っておいたパスタのゆで汁を加え、よく混ぜ合わせます。塩で味を調整し、皿に盛り付け、大葉を添えて白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
リッチな風味のために高品質な明太子を使用してください。残った佃煮風のりはご飯のトッピングとして使えます。ソースを麺にしっかりと絡めるために、パスタのゆで汁を活用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。