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のり佃煮風明太子パスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 明太子1個
  • 海藻

    • 焼きのり2枚
  • 野菜

    • 大葉2枚
  • 調味料

    • ごま油小さじ2
    • 🧂 少々の塩
    • 適量の白ごま
  • 佃煮ソース

    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 🧂 醤油大さじ1
    • 💧 水大さじ2

手順

1

のりを小さくちぎって、電子レンジ対応の容器に入れます。佃煮ソースの材料(みりん、砂糖、醤油、水)を加えて混ぜ、10分ほど浸しておきます。その後、600Wで1分間、ふたをせずに電子レンジで加熱します。

2

大葉を細切りにし、明太子を切り開いて中の卵を取り出します。

3

鍋にお湯を沸かし、スパゲッティを袋の指示通りに茹でます。水気を切る前にパスタのゆで汁50mlを取っておきます。

4

ボウルに、佃煮風のり、明太子、ごま油を入れ、茹でたスパゲッティと取っておいたパスタのゆで汁を加え、よく混ぜ合わせます。塩で味を調整し、皿に盛り付け、大葉を添えて白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

リッチな風味のために高品質な明太子を使用してください。残った佃煮風のりはご飯のトッピングとして使えます。ソースを麺にしっかりと絡めるために、パスタのゆで汁を活用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。