
ノルウェー風キャベツロール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
ノルウェー風キャベツロール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
材料
フィリング
- 無塩バター 大さじ2
- 🧅 大きな黄色い玉ねぎ1個、みじん切り
- 80%リーンなひき肉 1ポンド
- 🍚 炊いたご飯 1カップ
- 生クリーム ½カップ
- 🥚 卵1個(大)
- フレッシュイタリアンパセリ 大さじ1、みじん切り
- じゃがいもでんぷん 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ2
- 粗びき黒こしょう 小さじ1
- カライ種 小さじ1
- ジンジャー 小さじ¼
- ナツメグ 小さじ¼
- クローブ 小さじ⅛
ラッパー
- キャベツ 大2個、芯を取る
手順
オーブンを375°F(190°C)に予熱し、ベーキングパンに油を塗ります。
中火でスキレットにバターを溶かし、玉ねぎを加えます。約5分間炒め、玉ねぎが柔らかくなり透明になるまで煮ます。
玉ねぎを大きなボウルに移し、ひき肉、炊いたご飯、生クリーム、卵、パセリ、じゃがいもでんぷん、塩小さじ2、こしょう、カライ種、ジンジャー、ナツメグ、クローブを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷まします。
大きめの鍋にたっぷりの塩水を沸騰させ、キャベツ1個を入れて明るい緑色になり葉が柔らかくなるまで茹でます(約2分)。トングや大きなフォークで慎重にキャベツを取り出します。もう一方のキャベツでも繰り返します。約10分間冷まします。
冷めたキャベツから外側の葉を取ります。葉を平らな面に置き、茎を切り取ります。中央にたっぷりの大さじ2杯のフィリングを乗せ、茎側の角をフィリングに対して斜めに折り、サイドを折り、小さなブリトーのように巻きます。準備したベーキングパンに入れます。フィリングがなくなるまで残りのキャベツロールを作ります。
ベーキングパンにキャベツロールの半分まで水を加えます。
フィリングが完全に調理され、ピンク色がなくなるまで、予熱したオーブンで約40分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
316
カロリー
- 16gタンパク質
- 27g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
本格的なノルウェー体験のために、ブラウンソース、茹でたじゃがいも、キュウリのサラダと一緒にどうぞ。キャベツの葉を巻くときは、きれいに仕上げるために辛抱強く行いましょう。作り置き用に余分なキャベツロールを作って冷凍しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。