CookPal AI
recipe image

ノルウェー風キャベツロール

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • フィリング

    • 無塩バター 大さじ2
    • 🧅 大きな黄色い玉ねぎ1個、みじん切り
    • 80%リーンなひき肉 1ポンド
    • 🍚 炊いたご飯 1カップ
    • 生クリーム ½カップ
    • 🥚 卵1個(大)
    • フレッシュイタリアンパセリ 大さじ1、みじん切り
    • じゃがいもでんぷん 小さじ2
    • 🧂 塩 小さじ2
    • 粗びき黒こしょう 小さじ1
    • カライ種 小さじ1
    • ジンジャー 小さじ¼
    • ナツメグ 小さじ¼
    • クローブ 小さじ⅛
  • ラッパー

    • キャベツ 大2個、芯を取る

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱し、ベーキングパンに油を塗ります。

2

中火でスキレットにバターを溶かし、玉ねぎを加えます。約5分間炒め、玉ねぎが柔らかくなり透明になるまで煮ます。

3

玉ねぎを大きなボウルに移し、ひき肉、炊いたご飯、生クリーム、卵、パセリ、じゃがいもでんぷん、塩小さじ2、こしょう、カライ種、ジンジャー、ナツメグ、クローブを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷まします。

4

大きめの鍋にたっぷりの塩水を沸騰させ、キャベツ1個を入れて明るい緑色になり葉が柔らかくなるまで茹でます(約2分)。トングや大きなフォークで慎重にキャベツを取り出します。もう一方のキャベツでも繰り返します。約10分間冷まします。

5

冷めたキャベツから外側の葉を取ります。葉を平らな面に置き、茎を切り取ります。中央にたっぷりの大さじ2杯のフィリングを乗せ、茎側の角をフィリングに対して斜めに折り、サイドを折り、小さなブリトーのように巻きます。準備したベーキングパンに入れます。フィリングがなくなるまで残りのキャベツロールを作ります。

6

ベーキングパンにキャベツロールの半分まで水を加えます。

7

フィリングが完全に調理され、ピンク色がなくなるまで、予熱したオーブンで約40分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

316

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

本格的なノルウェー体験のために、ブラウンソース、茹でたじゃがいも、キュウリのサラダと一緒にどうぞ。キャベツの葉を巻くときは、きれいに仕上げるために辛抱強く行いましょう。作り置き用に余分なキャベツロールを作って冷凍しましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。