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野沢菜と海老の棒餃子

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦐 むき海老10尾 (80g)
    • 挽き豚肉150g
  • 野菜

    • 刻んだ野沢菜漬け50g
  • 調味料

    • 大さじ1の酒
    • 🧂 少々の塩
    • 🍬 小さじ1/2の砂糖
    • 小さじ1のオイスターソース
    • 小さじ1のすりおろし生姜
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大型餃子の皮10枚
    • 大さじ1のゴマ油
  • 液体

    • 💧 100ccの水
  • つけだれ

    • 大さじ1の醤油
    • 大さじ1のお酢

手順

1

野沢菜漬けを小さく刻みます。海老の背わたを取り、粗く刻んでください。

2

ボウルで海老、酒、少量の塩を混ぜます。

3

挽き豚肉、刻んだ野沢菜漬け、調味料(☆)をボウルに加え、粘りが出るまでよく混ぜます。

4

餃子の皮の中央にフィリングを置きます。片側を折りたたみ、水で密閉します。

5

中火でフライパンに半量のゴマ油を熱します。餃子を並べ、水を加えてすぐに蓋をします。

6

水が蒸発したら蓋を取り、残りのゴマ油を加えます。カリッと黄金色になるまで炒めます。

7

皿に盛り付け、醤油とお酢で作ったつけだれを添えてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味を良くするために新鮮な海老を使用してください。特に塩と胡椒に関しては、好みに応じて調味料を調整してください。最もサクサクとした食感を楽しむために、出来立てでお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。