野沢菜チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
野沢菜チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
野菜
- 50gの細かく刻んだ野沢菜漬け
卵
- 🥚 卵 2個
油
- サラダ油 大さじ1
調味料
- 和風だしの素 小さじ1/2
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧂 醤油 小さじ1
手順
1
野沢菜漬けを小さく刻みます。卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。
2
フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵を流し入れて素早くかき混ぜます。
3
炊いた白米を加え、米がほぐれてふっくらするまで炒めます。
4
刻んだ野沢菜漬けを加えて炒め、だしの素、塩、胡椒、醤油などの調味料を加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感を得るためには、新しく炊いたご飯や残りご飯を使用してください。野沢菜漬けの塩分に応じて、醤油や塩の量を調整してください。最高の風味と食感のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。