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オートブランマフィン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • オートブラン 2 1/4 カップ
    • ブラウンシュガー 1/4 カップ
    • シナモン 1 1/2 ティースプーン
    • ベーキングパウダー 1 大さじ
  • 湿潤材料

    • 🍌 バナナ 1本
    • リンゴソース 3/4 カップ
    • レーズン、デーツ、またはその他のドライフルーツ 2 大さじ
    • 🥚 卵(大)1個
    • 🍊 オレンジジュース 1/2 カップ
    • 🥛 低脂肪牛乳 3/4 カップ
    • キャノーラ油 2 大さじ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを425°F(約220°C)に予熱する。

3

ボウルにオートブラン、ブラウンシュガー、シナモン、ベーキングパウダーを混ぜる。別に置いておく。

4

別のボウルで卵、オレンジジュース、牛乳、キャノーラ油を混ぜ合わせる。バナナ、リンゴソース、ドライフルーツを加える。

5

液体混合物を乾燥材料と混ぜ、適度にまとまるまで混ぜる。

6

マフィン型に非粘着性のコーティングをスプレーし、各型に生地を注ぐ。

7

オーブンで15〜17分間焼く。

8

10分間冷まし、マフィンを取り出し、完全に冷ましてからラック上で保存し、必要に応じて冷凍する。

栄養素

1人前あたり

🔥

128

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

自然な甘みを得るために完熟したバナナを使用してください。レーズンをお好みのドライフルーツ(クランベリーや刻んだデーツなど)に置き換えてください。より長い保存期間のために、マフィンを密閉容器に保管してください。風味を引き立たせるために、ナツメグやバニラエッセンスを少量加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。