
オートブランマフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
オートブランマフィン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
材料
乾燥材料
- オートブラン 2 1/4 カップ
- ブラウンシュガー 1/4 カップ
- シナモン 1 1/2 ティースプーン
- ベーキングパウダー 1 大さじ
湿潤材料
- 🍌 バナナ 1本
- リンゴソース 3/4 カップ
- レーズン、デーツ、またはその他のドライフルーツ 2 大さじ
- 🥚 卵(大)1個
- 🍊 オレンジジュース 1/2 カップ
- 🥛 低脂肪牛乳 3/4 カップ
- キャノーラ油 2 大さじ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを425°F(約220°C)に予熱する。
3
ボウルにオートブラン、ブラウンシュガー、シナモン、ベーキングパウダーを混ぜる。別に置いておく。
4
別のボウルで卵、オレンジジュース、牛乳、キャノーラ油を混ぜ合わせる。バナナ、リンゴソース、ドライフルーツを加える。
5
液体混合物を乾燥材料と混ぜ、適度にまとまるまで混ぜる。
6
マフィン型に非粘着性のコーティングをスプレーし、各型に生地を注ぐ。
7
オーブンで15〜17分間焼く。
8
10分間冷まし、マフィンを取り出し、完全に冷ましてからラック上で保存し、必要に応じて冷凍する。
栄養素
1人前あたり🔥
128
カロリー
- 4gタンパク質
- 21g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
自然な甘みを得るために完熟したバナナを使用してください。レーズンをお好みのドライフルーツ(クランベリーや刻んだデーツなど)に置き換えてください。より長い保存期間のために、マフィンを密閉容器に保管してください。風味を引き立たせるために、ナツメグやバニラエッセンスを少量加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。