オート麦入りヨーグルトボウル
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
オート麦入りヨーグルトボウル
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🥛 1カップのヨーグルト
- 1/4カップのオート麦
- 🍓 3-4枚のいちごスライス
- 🍯 1さじのはちみつ
- 1さじのチアシード
手順
1
ボウルにヨーグルトを入れます。
2
その上にオート麦を振りかけます。
3
いちごのスライスをヨーグルトの上に配置します。
4
はちみつをかけ、さらにチアシードを追加します。
5
完成したボウルをそのまま提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 22g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
旬の果物に変更することができます。タンパク質を増やすためにナッツやアーモンドを追加できます。チアシードの代わりに亜麻の種を使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。