オートミールアーモンドバターバイト
コスト $8.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 18 人数
- $8.5
オートミールアーモンドバターバイト
コスト $8.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 18 人数
- $8.5
材料
ベース
- ロールドオーツ 2 ½ カップ
- アーモンドバター 1 カップ
- セミスイートチョコレートチップ 1 カップ
- はちみつ ½ カップ
追加材料
- チアシード ¼ カップ
- 挽いたフラックスシード ¼ カップ
- 細かく削った無糖ココナッツ ¼ カップ
手順
1
スタンドミキサーのパドルアタッチメントを使用して、または大きなボウルで手作業で、オーツ麦、アーモンドバター、チョコレートチップ、蜂蜜、チアシード、フラックスシード、ココナッツを混ぜ合わせます。徐々に速度を上げながらよく混ぜ、混合物がしっかりとまとまり大きなボール状になるまで続けます。
2
1インチサイズのボールに成形します。ボールをパーチメントペーパーを敷いたベーキングシートに置き、固くなるまで冷凍します。
栄養素
1人前あたり🔥
229
カロリー
- 5gタンパク質
- 26g炭水化物
- 14g脂肪
💡 砂糖と脂肪分を減らすためには、自然派のアーモンドバターを使用してください。新鮮さを保つために、密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。いつでもすぐに食べられるように、余分なものを冷凍しておきましょう！チョコレートチップをドライフルーツやナッツに置き換えて、カスタマイズすることもできます。