
オートミールとキノコのチーズドリア
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
オートミールとキノコのチーズドリア
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
材料
穀物
- 40gのオートミール
肉
- ベーコン2枚
野菜
- しめじ50g
- キングオイスターマッシュルーム40g
チーズ・乳製品
- ピザ用チーズ30g
- 🥛 牛乳100cc
調味料
- 水100cc
- コンソメ小さじ1/4
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
飾り
- 必要に応じてパセリ(みじん切り)
手順
1
しめじの根元を切り落とし、半分に分けて手でほぐします。キングオイスターマッシュルームは縦に4等分して薄くスライスします。
2
ベーコンを1cm幅に切ります。
3
大きめの耐熱容器にオートミール、ベーコン、しめじ、キングオイスターマッシュルーム、そしてすべての☆マークの調味料を入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4〜5分加熱し、マッシュルームが柔らかくなり、全体がとろみつくまで調理します。
4
全体をよく混ぜ、ピザ用チーズを上に乗せてトースターで4〜5分焼きます。チーズが溶けて色づいたら完成です。
5
食べる直前にみじん切りのパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、新鮮なキノコを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。出来立ての熱いうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。