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オートミールとキノコのチーズドリア

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 40gのオートミール
    • ベーコン2枚
  • 野菜

    • しめじ50g
    • キングオイスターマッシュルーム40g
  • チーズ・乳製品

    • ピザ用チーズ30g
    • 🥛 牛乳100cc
  • 調味料

    • 水100cc
    • コンソメ小さじ1/4
    • 🧂 塩少々
    • こしょう少々
  • 飾り

    • 必要に応じてパセリ(みじん切り)

手順

1

しめじの根元を切り落とし、半分に分けて手でほぐします。キングオイスターマッシュルームは縦に4等分して薄くスライスします。

2

ベーコンを1cm幅に切ります。

3

大きめの耐熱容器にオートミール、ベーコン、しめじ、キングオイスターマッシュルーム、そしてすべての☆マークの調味料を入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4〜5分加熱し、マッシュルームが柔らかくなり、全体がとろみつくまで調理します。

4

全体をよく混ぜ、ピザ用チーズを上に乗せてトースターで4〜5分焼きます。チーズが溶けて色づいたら完成です。

5

食べる直前にみじん切りのパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良いので、新鮮なキノコを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。出来立ての熱いうちにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。