オートミールバナナスムージー
コスト $1.8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.8
オートミールバナナスムージー
コスト $1.8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.8
材料
基本素材
- 🍌 バナナ 1本
- オートミール 1/4カップ
- 🥛 牛乳 1カップ
- はちみつ 大さじ1
- 🧊 氷 4個
手順
1
ミキサーにバナナ、オートミール、牛乳、はちみつ、そして氷を入れます
2
材料を滑らかになるまでミックスしてスムージーを作ります
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
スムージーにナッツや種子を加えることで栄養価を高めることができます忙しい朝に便利な飲み物です
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。