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バナナオートミールスムージー

コスト $3, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 1 人数
  • $3

材料

  • 主要材料

    • 🍌 バナナ1本
    • 🥛 低脂肪ミルク1カップ
    • オートミール大さじ2杯

手順

1

ミキサーにバナナ、ミルク、オートミールを入れます。

2

すべての材料をしっかりと混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

スムージーの上にアーモンドスライスやシナモンパウダーを振りかけると、さらに美味しく楽しめます。冷凍バナナを使用すると、涼しく滑らかなスムージーが作れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。