
バナナオートミールスムージー
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 人数
- $3
バナナオートミールスムージー
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 人数
- $3
材料
主要材料
- 🍌 バナナ1本
- 🥛 低脂肪ミルク1カップ
- オートミール大さじ2杯
手順
1
ミキサーにバナナ、ミルク、オートミールを入れます。
2
すべての材料をしっかりと混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 28g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
スムージーの上にアーモンドスライスやシナモンパウダーを振りかけると、さらに美味しく楽しめます。冷凍バナナを使用すると、涼しく滑らかなスムージーが作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。