
オートミールチーズリゾット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
オートミールチーズリゾット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
穀物
- 40gのオートミール
肉
- ベーコン2枚
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り(50g)
- 50gのしめじ
油
- オリーブオイル1/2大さじ
乳製品
- 🧀 30gのピザ用チーズ
- 🥛 100ccの牛乳
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- コンソメ小さじ1/2
液体
- 💧 100ccの水
ハーブ
- 🌿 パセリのみじん切り少々
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、しめじを小さな房に分けます。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを加えて脂肪が溶け出すまで炒めます。玉ねぎとしめじを加え、柔らかくなるまで炒めます。
4
オートミールと☆マークの材料(水、牛乳、コンソメ)を加えます。よく混ぜて沸騰させ、蓋をして弱火で5分間煮込み、オートミールが柔らかくなるまで待ちます。
5
ピザ用チーズを加え、塩と胡椒で味付けします。チーズが完全に溶けるまでかき混ぜます。
6
ボウルに盛り付け、みじん切りにしたパセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味のために、新しくすりおろしたチーズを使用してください。しめじの代わりに他の種類のキノコ(例えば、マッシュルーム)を使用しても構いません。ベジタリアンバージョンを作る場合は、ベーコンを省き、コンソメの代わりに野菜スープを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。