
オートミールパンケーキ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $3.5
オートミールパンケーキ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $3.5
材料
湿った材料
- ¾カップのバターミルク
- 🥚 卵1個(大)
- 大さじ2杯の植物油
- 小さじ1杯のバニラエッセンス
乾いた材料
- 🌾 小麦粉1/2カップ
- 即席オートミール1/2カップ
- 砂糖大さじ1杯
- ベーキングパウダー小さじ1杯
- 重曹小さじ1/2杯
- 🧂 塩小さじ1/2杯
手順
1
すべての材料を用意します。
2
バターミルク、小麦粉、オートミール、卵、油、砂糖、バニラエッセンス、ベーキングパウダー、重曹、塩をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
3
中高温に熱した軽く油を塗ったグリドルまたは大きなフライパンに、生地を1/4カップずつ注ぎます。表面に泡が形成されるまで約1〜2分間調理し、ひっくり返して反対側が茶色くなるまでさらに1〜2分焼きます。
4
すぐに召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
207
カロリー
- 6gタンパク質
- 25g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
必要に応じて、レモン汁や酢と牛乳を混ぜて自家製のバターミルクの代用品にしても構いません。オートミールを細かくブレンドしすぎると食感が損なわれるので避けてください。好みのトッピング(メープルシロップ、新鮮なベリー、粉砂糖など)と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。