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オートミールエビクラッカー

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 30gのオートミール
    • 15gの乾燥エビ
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 小さじ1/2の醤油
    • 💧 50ccの水
  • トッピング

    • 1gの乾燥エビ

手順

1

手で15gの乾燥エビを小さな破片にちぎります。

2

ボウルにオートミール、ちぎった乾燥エビ、水を入れ、約5分間浸しておきます。

3

塩と醤油を加え、粘り気が出るまでしっかりと混ぜます(生地を作る)。

4

耐熱皿にクッキングシートを敷き、その上に生地の1/6を直径6〜7cmの円形に薄く広げ、トッピング用の乾燥エビを乗せます。

5

600Wの電子レンジで、2分間加熱します。クラッカーをひっくり返し、さらに1分間加熱します。取り出して冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

風味が強い高品質な乾燥エビを使用してください。最適なパリパリ感のために、クラッカーを薄く広げてください。新鮮さを保つために、密閉容器に保管してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。