タコとベビーリーフのレモンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
タコとベビーリーフのレモンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 1袋のベビーリーフ
ドレッシング
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 少々のこしょう
- オリーブオイル 大さじ2
- 🍋 レモン汁 大さじ1
手順
1
茹でたタコを一口大に切ります。
2
ベビーリーフを約10分間水に浸し、その後水気を切りしっかりと乾かします。
3
ボウルにドレッシングの材料（塩、こしょう、オリーブオイル、レモン汁）を混ぜ合わせ、タコとベビーリーフを加え、全体を和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なタコを使用してください。ベビーリーフのパリッと感を保つために、すぐに召し上がってください。レモン汁の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。