タコとセロリのマリネ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
タコとセロリのマリネ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🥬 セロリ1/2本、スライス
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- 塩と胡椒はお好みで
手順
1
セロリを斜めにスライスし、玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気を切る。
2
茹でたタコを一口大に切る。
3
調味料（オリーブオイル、レモン汁、砂糖、塩、胡椒）を混ぜ合わせ、タコ、セロリ、玉ねぎをボウルに入れ、調味料であえる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとした味わいで召し上がれ。外はカリッと焼いたパンやグリルした肉料理のサイドディッシュとしてどうぞ。より明るい風味を得るために、新鮮なレモン果汁を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。