タコとセロリのビネガーサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
タコとセロリのビネガーサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🐙 120gの茹でたたこ
- 🥬 セロリ1本（100g）
- 🧅 赤玉ねぎ1/4個
- ピットした黒オリーブ4個
ドレッシング
- 🍯 蜂蜜大さじ1
- 白ワインビネガー大さじ1
- 粒マスタード小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- ブラックペッパー少々
- オリーブオイル大さじ2
飾り
- 🌿 みじん切りにしたイタリアンパセリ少々
手順
1
セロリの葉と茎を分ける。茎から筋を取り、斜めにスライスする。葉の1/3を1cmの大きさに刻む。赤玉ねぎを薄くスライスし、水に浸してから水を切る。黒オリーブを半分に切る。
2
茹でたタコを、包丁を傾けながら手前に引くようにして斜めにスライスする。
3
ボウルにドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる。準備した材料を全て加え、よく混ぜる。サラダを盛り付け、刻んだパセリを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るには新鮮なタコを使用してください。好みの甘さに合わせて蜂蜜の量を調整してください。冷やして提供すると爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。