タコとチーズのレモンマリネ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
タコとチーズのレモンマリネ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🐙 120gの茹でたたこ
チーズ / 乳製品
- 🧀 1個 (100g) のモッツァレラチーズ
野菜
- 🥒 1本 (100g) のキュウリ
調味料
- 🍋 大さじ2杯のレモン汁
- 🧂 小さじ2杯の砂糖
- 🧂 小さじ1/4杯の塩
- 少々のコショウ
- 大さじ1杯のオリーブオイル
手順
1
両端を切り落としたキュウリを1cm角に切る。モッツァレラチーズも1cm角に切る。
2
茹でたタコを2cm幅に切る。
3
ボウルにすべての調味料（レモン汁、砂糖、塩、コショウ、オリーブオイル）を混ぜ合わせます。そして、キュウリ、モッツァレラチーズ、タコを加えてよく混ぜ、約15分間冷蔵します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やして前菜としてお召し上がりください。白ワインと一緒に楽しむとエレガントです。モッツァレラの代わりにフェタチーズを使って、より酸味のある風味にすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。