タコとチェリートマトのマリネ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
タコとチェリートマトのマリネ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🍅 チェリートマト8個
- 🥒 キュウリ1/2本
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
調味料
- 🍬 砂糖1/2小さじ
- 🧂 塩1/3小さじ
- 少々のこしょう
- 白ワインビネガー大さじ1
- オリーブオイル大さじ2
- 🌿 少量のみじん切りパセリ
手順
1
チェリートマトの茎を取り、半分に切る。キュウリは薄い半月形にスライスする。玉ねぎをみじん切りにして水にさらし、その後水を切る。
2
茹でたタコを斜めに薄くスライスする（厚さ約5〜6mm）。
3
ボウルにすべての調味料を混ぜ合わせる。準備した野菜とタコを加え、よく混ぜ、ラップをかけ冷蔵庫で15分間休ませる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
タコの代わりにホタテやエビを使ってもおいしく作れます。冷やしてさっぱりとした前菜としてお召し上がりください。酢と砂糖の量をお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。