タコとキュウリの大葉ジェノベーゼ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
タコとキュウリの大葉ジェノベーゼ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 120gの茹でたたこ
野菜
- 🥒 キュウリ1本 (100g)
- 大葉6枚
- 🍅 チェリートマト3個
チーズ / 乳製品
- 🧀 お好みで粉チーズ
調味料
- オリーブオイル 大さじ1.5
- 🧀 粉チーズ 小さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく 小さじ1/3
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々の黒こしょう
手順
1
茹でたタコを一口大に切ります。
2
キュウリの両端を切り落とし、ピーラーで縞模様に皮をむき、一口大に切ります。チェリートマトは半分に切ります。大葉の茎を取り除き、細かく刻みます。
3
ボウルに調味料（☆）と刻んだ大葉を混ぜ合わせ、タコ、キュウリ、チェリートマトを加え、よく和えます。お皿に盛り付け、粉チーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より強い風味を求める場合、提供する前に10分間置きます。軽い白ワインと一緒に楽しんで、食事体験を高めましょう。最高の香りを得るために、新鮮な大葉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。