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タコときゅうりの酢の物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 🐙 100gの茹でたたこ
  • 野菜

    • 🥒 キュウリ1本
  • 調味料

    • お好みで白ごま
    • 🍬 砂糖小さじ2
    • 🧂 少々の塩
    • 酢大さじ1
    • 醤油小さじ1

手順

1

スライサーを使ってキュウリを薄くスライスし、ボウルに入れます。分量外の塩小さじ1/4を加えて混ぜ、5分間放置して柔らかくなったら余分な水分を絞ります。茹でたタコは斜めに一口サイズに切ります。

2

ボウルに☆の調味料(砂糖、塩、酢、醤油)を混ぜ合わせ、タコとキュウリを加えてよく和えます。皿に盛り付け、お好みで白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、爽やかで軽いため、暑い夏の日にぴったりです。食感と風味をプラスするために、わかめを追加することもできます。調理は不要で、とても簡単に準備できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。