
タコときゅうりの酢の物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
タコときゅうりの酢の物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🥒 キュウリ1本
調味料
- お好みで白ごま
- 🍬 砂糖小さじ2
- 🧂 少々の塩
- 酢大さじ1
- 醤油小さじ1
手順
1
スライサーを使ってキュウリを薄くスライスし、ボウルに入れます。分量外の塩小さじ1/4を加えて混ぜ、5分間放置して柔らかくなったら余分な水分を絞ります。茹でたタコは斜めに一口サイズに切ります。
2
ボウルに☆の調味料(砂糖、塩、酢、醤油)を混ぜ合わせ、タコとキュウリを加えてよく和えます。皿に盛り付け、お好みで白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は、爽やかで軽いため、暑い夏の日にぴったりです。食感と風味をプラスするために、わかめを追加することもできます。調理は不要で、とても簡単に準備できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。