タコと生玉ねぎの前菜サラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
タコと生玉ねぎの前菜サラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🧅 1/2個の生玉ねぎ（150g）、スライス
調味料
- 1/2大さじの乾燥青のり
- 🧂 ひとつまみの塩
- 1大さじの酢
- 1大さじのごま油
- 1/2小さじの鶏ガラスープの素
- 少々の胡椒
- 1大さじの白ごま
手順
1
生玉ねぎを薄くスライスし、繊維に逆らって切り、芯を取り除き、しばらく水に浸します。よく水を切ります。
2
茹でたタコを薄くスライスします。
3
ボウルにすべての調味料を混ぜ合わせ、玉ねぎ、タコ、乾燥青のりを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとした味わいで召し上がってください。ビールや日本酒と一緒に楽しんで、本格的な日本料理体験をお楽しみください。タコの代わりにエビやイカを使用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。