たこと生姜のお酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
たこと生姜のお酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🐙 100gの茹でたたこ
- 🥒 1本のきゅうり
- 1片の生姜
- 🧂 小さじ1/3の塩
ドレッシング
- 大さじ1の酢
- 🍬 小さじ2の砂糖
- 小さじ1の醤油
- 小さじ1/3の日本だし粉末
- 💧 大さじ1の水
手順
1
茹でたたこを一口サイズに切ります。
2
きゅうりを薄くスライスし、塩を振りかけて5分間置き、水気を洗い流して絞ります。生姜を細切りにします。
3
ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、たこ、きゅうり、生姜を加えます。よく混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
この料理は事前に準備でき、冷蔵庫で最大2日間保存できます。たこをエビやイカに代えることもできます。冷やして供することで、爽やかなサイドディッシュとして楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。