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タコとキングオイスターマッシュルームの混ぜご飯

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 浸した米1カップ
  • シーフード

    • 🐙 80gの茹でたタコ
  • 野菜

    • 🍄 キングオイスターマッシュルーム1個(40g)
    • 🥕 人参35g(1/4本)
    • 生姜2枚
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 和風だしの素小さじ1/4
  • トッピング

    • 刻み海苔、適量

手順

1

キングオイスターマッシュルームを縦に2〜3等分し、薄くスライスします。人参は縦に4等分し、薄くスライスします。生姜は千切りにします。

2

茹でたタコを一口サイズに切ります。

3

浸した米と調味料(みりん、醤油、和風だしの素)を炊飯器に入れます。水を1カップの目盛りまで入れ、よく混ぜて平らに整えます。その上にタコ、人参、マッシュルーム、生姜を均等に並べ、通常通り炊きます。

4

炊けたご飯を優しく混ぜ、お椀に盛り付け、刻み海苔を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。炊く前に少なくとも30分間米を浸して、食感を改善してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。