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タコとキングエリンギの炊き込みご飯

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 🍚 浸漬した米2カップ
  • シーフード

    • 🐙 150gの茹でたタコ
  • 野菜

    • 🍄 キングエリンギ2本(80g)
    • 🥕 にんじん1/2本
    • 生姜1/2片
  • 調味料

    • みりん大さじ2
    • 醤油大さじ2
    • 和風だし小さじ1/2
  • トッピング

    • お好みで刻み海苔
    • 💧 必要な量の水

手順

1

キングエリンギを縦半分に切った後、薄くスライスします。にんじんは薄い四つ割りにし、生姜は千切りにします。

2

茹でたタコを一口大に切ります。

3

炊飯器に浸漬した米、調味料(みりん、醤油、和風だし)、水を入れ、よく混ぜて平らにします。タコ、にんじん、キノコ、生姜を上に乗せ、通常通りに炊きます。

4

炊き上がったご飯を優しく混ぜ、ボウルに盛り付け、刻み海苔をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なタコを使用してください。みりんや醤油を調整して、強めまたは控えめな味に仕上げてください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。