生姜醤油和えのタコとオクラ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
生姜醤油和えのタコとオクラ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 100gの茹でたたこ
野菜
- オクラ6本
- 生姜1片
調味料
- 🍬 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1/2
- ごま油大さじ1
手順
1
茹でたタコを一口サイズに切ります。
2
オクラに塩をこすりつけ、洗い流してから600Wで1分間電子レンジにかけます。茎を取り除き、一口サイズに切ります。生姜は細切りにします。
3
ボウルに生姜と調味料（砂糖、酢、醤油、ごま油）を入れて混ぜ合わせ、タコとオクラを加え、よく和えます。30分間冷蔵庫でマリネします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな味わいにするには、新鮮な生姜を使用してください。冷やして出すと、爽やかなサイドディッシュとして楽しめます。甘めや酸味の効いたプロフィールが好みであれば、調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。