
タコとタマネギのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
タコとタマネギのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 120gの茹でたたこ
野菜
- 🧅 50gのみじん切りしたタマネギ
- 3枚のしその葉
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のコショウ
- 小さじ1杯の醤油
- 🍋 大さじ1杯のレモン汁
- 大さじ2杯のオリーブオイル
手順
1
茹でたタコをクイックフリーズ室で45分間冷凍袋に入れ、その後通常の冷凍庫に保存します。
2
タマネギをみじん切りにして10分間水に浸し、水気を切って余分な水分を絞り出します。しその葉を細切りにします。
3
冷凍したタコを冷蔵庫内で解凍し、斜めに薄くスライスします。
4
すべての調味料をボウルで混ぜ、みじん切りしたタマネギを加えてタマネギソースを作ります。
5
スライスしたタコを皿に盛り、タマネギソースをかけ、しその葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮なタコを使用してください。しその葉は爽やかな香りと風味を加えます。冷やして提供するとより楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。