
たこと漬け大根のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
たこと漬け大根のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐙 80gの茹でたたこ
野菜
- 1 tbsp の乾燥わかめ
- 🥒 1/2本(50g)のきゅうり、スライス
- 20gの漬け大根、薄切り
調味料
- 🍬 1/2 tbsp の砂糖
- 1 tbsp の酢
トッピング
- 🌰 お好みで白ごま
手順
1
乾燥わかめをボウルの水に浸して戻し、余分な水分をしっかりと絞ります。
2
きゅうりを薄くスライスし、漬け大根を細切りにします。
3
茹でたたこを一口大に切ります。
4
別のボウルに砂糖と酢を混ぜ、わかめ、きゅうり、漬け大根、たこを加えます。よく混ぜて5分間置きます。
5
お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は忙しい日に最適です。火を使わずに作れます。漬け大根の代わりに他の漬け野菜を使っても良いでしょう。冷やして出すと爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。