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たこと漬け大根のサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 🐙 80gの茹でたたこ
  • 野菜

    • 1 tbsp の乾燥わかめ
    • 🥒 1/2本(50g)のきゅうり、スライス
    • 20gの漬け大根、薄切り
  • 調味料

    • 🍬 1/2 tbsp の砂糖
    • 1 tbsp の酢
  • トッピング

    • 🌰 お好みで白ごま

手順

1

乾燥わかめをボウルの水に浸して戻し、余分な水分をしっかりと絞ります。

2

きゅうりを薄くスライスし、漬け大根を細切りにします。

3

茹でたたこを一口大に切ります。

4

別のボウルに砂糖と酢を混ぜ、わかめ、きゅうり、漬け大根、たこを加えます。よく混ぜて5分間置きます。

5

お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は忙しい日に最適です。火を使わずに作れます。漬け大根の代わりに他の漬け野菜を使っても良いでしょう。冷やして出すと爽やかな味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。