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タコとじゃがいものカレー揚げ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🐙 150gの茹でたたこ
    • 🥔 じゃがいも1個(150g)、皮をむいて切ったもの
    • 揚げるための十分なサラダ油
    • 🍋 レモンのくし形2個
  • 調味料

    • 日本酒大さじ1
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
    • 小麦粉大さじ3
    • 片栗粉大さじ3
    • カレー粉小さじ1
    • 🧀 すりおろしチーズ大さじ1

手順

1

茹でたたこを一口サイズに切り、ビニール袋に入れ、日本酒とすりおろしにんにくを加えてよく揉み込み、軽く乾かします。

2

じゃがいもの皮をむき、一口サイズに切り、水にしばらく浸してからよく水気を切ります。

3

別のビニール袋に衣の材料(小麦粉、片栗粉、カレー粉、すりおろしチーズ)を入れ、タコとじゃがいもを加え、空気を入れて袋を密封し、振り混ぜて均一にコーティングします。

4

フライパンに約1cmのサラダ油を熱し、170°Cに達したら、衣をつけたタコとじゃがいもを3~5分間揚げ、黄金色になるまで炒めます。

5

皿に盛り付け、レモンのくし形を添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。好みに応じてカレー粉の量を調整してください。最もカリカリした食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。