
タコとじゃがいものカレー揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
タコとじゃがいものカレー揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🐙 150gの茹でたたこ
- 🥔 じゃがいも1個(150g)、皮をむいて切ったもの
- 揚げるための十分なサラダ油
- 🍋 レモンのくし形2個
調味料
- 日本酒大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
衣
- 小麦粉大さじ3
- 片栗粉大さじ3
- カレー粉小さじ1
- 🧀 すりおろしチーズ大さじ1
手順
1
茹でたたこを一口サイズに切り、ビニール袋に入れ、日本酒とすりおろしにんにくを加えてよく揉み込み、軽く乾かします。
2
じゃがいもの皮をむき、一口サイズに切り、水にしばらく浸してからよく水気を切ります。
3
別のビニール袋に衣の材料(小麦粉、片栗粉、カレー粉、すりおろしチーズ)を入れ、タコとじゃがいもを加え、空気を入れて袋を密封し、振り混ぜて均一にコーティングします。
4
フライパンに約1cmのサラダ油を熱し、170°Cに達したら、衣をつけたタコとじゃがいもを3~5分間揚げ、黄金色になるまで炒めます。
5
皿に盛り付け、レモンのくし形を添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。好みに応じてカレー粉の量を調整してください。最もカリカリした食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。