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タコとホタテの混ぜご飯

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🍚 浸した米2カップ
  • シーフード

    • 🐙 100gの茹でたタコ
    • 🦪 80gの茹でたホタテ
  • 野菜

    • ミツバ1/4束
    • 生姜1片
  • 液体

    • 💧 十分な量の水
  • 調味料

    • 料理酒大さじ2
    • みりん大さじ2
    • 🧂 醤油大さじ2
    • 💧 30ccの水

手順

1

ミツバを食べやすい大きさに切り、生姜は細切りにする。

2

タコを斜めに2cm幅に切る。

3

鍋に調味料を入れて沸騰させ、生姜、タコ、ホタテを加え、3分間煮てから冷ます。スープと具材を取り分ける。

4

炊飯器に米、ステップ3のスープ、水を2カップの目盛りまで入れ、よく混ぜ、表面を平らにして通常通り炊く。

5

ステップ3で調理した具材を米に加え、優しく混ぜ、ミツバで飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味わいのために新鮮なシーフードを使用してください。より強い味を好む場合は、調味料を調整してください。最高の食感と香りのためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。