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タコとしめじのご飯

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 浸した米1カップ
  • シーフード

    • 🐙 80gの茹でたタコ
  • 野菜

    • 🍄 50gのしめじ
    • 🥕 35gの人参、四等分して薄切り
    • 2枚の薄切り生姜
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • だしの素小さじ1/4
  • オプションのトッピング

    • 必要に応じて刻んだ海苔

手順

1

しめじの根元を切り落とし、手で分けます。人参を縦に四等分し、薄くスライスします。生姜を細切りにします。

2

茹でたタコを小さめの一口サイズに切ります。

3

浸した米と調味料(みりん、醤油、だしの素)を炊飯器に入れ、水を1カップの目盛りまで加え、よく混ぜてから平らにします。タコ、人参、しめじ、生姜を上に並べます。

4

通常の炊飯モードでご飯を炊きます。炊き上がったら、優しく全体を混ぜ、ボウルに盛り付けます。刻んだ海苔をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。もっと濃い味を好む場合は、醤油とみりんを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。