タコとしそのペペロンチーノ風うどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
タコとしそのペペロンチーノ風うどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 🍜 冷凍うどん 2玉
シーフード
- 🐙 茹でたたこ 100g
ハーブ
- しその葉 5枚
スパイス
- 🧄 にんにく 1片（芯を取り除く）
- 輪切り唐辛子 小さじ1/2
油
- オリーブオイル 大さじ2
調味料
- 日本酒 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 少々の黒胡椒
- 白ごま 適量
手順
1
茹でたタコを一口大に切り、にんにくを薄くスライスして芯を取り除きます。
2
耐熱皿に冷凍うどんを置き、袋の指示に従って電子レンジで解凍します。
3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱し、その後タコを加えて中火で軽く炒めます。
4
うどん、唐辛子、日本酒、塩、胡椒をフライパンに加え、よく混ぜ合わせてからお皿に盛ります。しその葉を手でちぎり、白ごまと一緒に振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
しその代わりにバジルを使って異なる風味を楽しむことができます。新鮮なタコが手に入る場合はそれを使うとさらに美味しくなります。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。