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白だしドレッシングのたことトマト

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐙 120gの茹でたたこ
  • 野菜

    • 🍅 トマト1個(200g)
    • 大葉2枚
  • 調味料

    • 白だし小さじ2
    • 酢大さじ1/2
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

トマトを縦半分に切り、ヘタを取り除きます。6等分に切り、さらに各くさびを水平に半分に切ります。茎を取り除いた後、大葉を薄くスライスします。

2

茹でたたこを一口サイズに切ります。

3

ボウルで白だし、酢、オリーブオイルを混ぜます。たことトマトを加え、よく和えます。

4

お皿に盛り付け、スライスした大葉を添えて飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

塩加減によって白だしの量を調整してください。冷やしてさっぱりとした味わいで召し上がってください。日本酒や軽めの白ワインと一緒に楽しむと食事がより一層引き立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。