タコビビンバ
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $20
タコビビンバ
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $20
材料
海産物
- タコ 300g（茹でたもの）
主な材料
- 🍚 ご飯 4杯
野菜
- 🥬 レタス 1束（小さくちぎったもの）
- 🥕 にんじん 1/2本（千切り）
- 🥒 きゅうり 1本（千切り）
調味料
- コチュジャン 2大さじ
- ごま油 1大さじ
- 🧄 おろしにんにく 1小さじ
手順
1
茹でたタコを一口サイズに切ります。
2
ボウルにご飯、レタス、にんじん、きゅうり、タコを順に盛り付けます。
3
コチュジャン、おろしにんにく、ごま油を混ぜてソースを作ります。
4
ソースをビビンバの上にかけてよく混ぜて食べます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 18gタンパク質
- 45g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
好みに応じて海苔や目玉焼きを追加するとさらに美味しくなります。冷蔵庫に余っている野菜を活用すると材料を節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。