タコペペロンチーノ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
タコペペロンチーノ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🐙 150gの茹でたたこ
野菜
- 🧄 にんにく2片、薄切り
- 必要量の唐辛子スライス
- 🧅 必要量の刻んだネギ
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🧂 必要量の黒コショウ
手順
1
タコを薄くスライスし、にんにくを薄切りにする。
2
鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でる。お湯を切る。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子のスライスを香りが出るまで加熱する。茹でたタコを加えて中火で2〜3分炒める。
4
調理済みのスパゲッティ、塩、黒コショウをフライパンに加える。よく混ぜ合わせ、皿に盛り付けて刻んだネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良い新鮮なタコを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。