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新鮮なタコを使ったタコライス

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 1カップの浸漬した米
  • シーフード

    • 🐙 100gの新鮮なタコ
  • 野菜

    • 1/2片のスライスした生姜
  • 液体

    • 💧 必要な分量の水
  • 調味料

    • 1大さじの sake
    • 1/2大さじの mirin
    • 🧂 少々の塩
    • 1/2大さじの醤油

手順

1

生姜を薄いストリップにスライスします。

2

新鮮なタコを1/2大さじの塩でこすり、ぬめりを取り除き、十分に水ですすぎます。2cmのピースに切ります。

3

炊飯器に浸漬した米、調味料(sake、mirin、塩、醤油)、そして1カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。タコと生姜を上に均等に置きます。

4

通常通りに米を炊きます。炊き上がったら、米を優しく混ぜてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なタコを使用してください。残ったタコがある場合は、それを茹でて他の料理、例えばシチューまたはサラダに使用してください。より強い風味を好む場合は、調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。