
新鮮なタコを使ったタコライス
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8
新鮮なタコを使ったタコライス
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 1カップの浸漬した米
シーフード
- 🐙 100gの新鮮なタコ
野菜
- 1/2片のスライスした生姜
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 1大さじの sake
- 1/2大さじの mirin
- 🧂 少々の塩
- 1/2大さじの醤油
手順
1
生姜を薄いストリップにスライスします。
2
新鮮なタコを1/2大さじの塩でこすり、ぬめりを取り除き、十分に水ですすぎます。2cmのピースに切ります。
3
炊飯器に浸漬した米、調味料(sake、mirin、塩、醤油)、そして1カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。タコと生姜を上に均等に置きます。
4
通常通りに米を炊きます。炊き上がったら、米を優しく混ぜてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なタコを使用してください。残ったタコがある場合は、それを茹でて他の料理、例えばシチューまたはサラダに使用してください。より強い風味を好む場合は、調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。