
新鮮なタコを使ったタコライス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $12
新鮮なタコを使ったタコライス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $12
材料
米
- 🍚 浸した米 2カップ
シーフード
- 🐙 新鮮なタコ 200g
野菜
- 1片の生姜、細切り
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 酒 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 醤油 大さじ1
手順
1
生姜を細切りにします。
2
新鮮なタコに塩大さじ1をこすりつけ、ぬめりを取り除き、よく水で洗い流します。2cmの大きさに切ります。
3
炊飯器に浸した米、調味料(酒、みりん、塩、醤油)、そして2カップの目盛りまで水を入れます。よく混ぜて、米を平らにします。タコと生姜を上に置き、通常通り炊きます。
4
炊き上がったら、ご飯を優しく混ぜ合わせて風味を馴染ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
新鮮なタコを使うと、独特の風味と食感が加わります。残ったタコは他のお料理(煮込み料理やサラダ)にも使えます。見た目をさらに鮮やかにするには、小口切りの青ネギやゴマで飾ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。