
めんつゆで作るタコご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8
めんつゆで作るタコご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
シーフード
- 🐙 70gの茹でたタコ
スパイス
- 1枚の薄くスライスした生姜
液体
- 💧 必要な量の水
調味料
- 1/2大さじの酒
- 1大さじのめんつゆ(3倍濃縮)
手順
1
茹でたタコを5mmのスライスに切ります。
2
生姜を細切りにします。
3
炊飯器に、浸した米、酒、めんつゆを入れ、1カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。
4
タコと生姜をご飯の上に置き、通常のご飯モードで炊きます。
5
炊き上がったら、ご飯を優しく混ぜて全ての材料を合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より柔らかい食感のために新鮮なタコを使用してください。好みの塩加減に応じてめんつゆの量を調整してください。付け合わせに漬物を添えて、完全な食事をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。