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めんつゆで作るタコご飯

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 1カップの浸した米
  • シーフード

    • 🐙 70gの茹でたタコ
  • スパイス

    • 1枚の薄くスライスした生姜
  • 液体

    • 💧 必要な量の水
  • 調味料

    • 1/2大さじの酒
    • 1大さじのめんつゆ(3倍濃縮)

手順

1

茹でたタコを5mmのスライスに切ります。

2

生姜を細切りにします。

3

炊飯器に、浸した米、酒、めんつゆを入れ、1カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。

4

タコと生姜をご飯の上に置き、通常のご飯モードで炊きます。

5

炊き上がったら、ご飯を優しく混ぜて全ての材料を合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より柔らかい食感のために新鮮なタコを使用してください。好みの塩加減に応じてめんつゆの量を調整してください。付け合わせに漬物を添えて、完全な食事をお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。