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白だしのタコご飯

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🍚 浸した米2カップ
  • シーフード

    • 🐙 150gの茹でたたこ
  • ハーブ

    • 5枚のしその葉、スライス
  • 液体

    • 💧 必要な量の水
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ2杯の mirin
    • 大さじ2杯の白だし

手順

1

しその葉を細いストリップにスライスします。

2

茹でたたこを1cm幅のピースに切ります。

3

浸した米、調味料(sake、mirin、白だし)、そして2カップの目盛りまで水を炊飯器に加えます。よく混ぜて、米の表面を平らにします。

4

米の上にたこのピースを置き、通常通りに炊きます。

5

炊き上がったら、ご飯とたこを優しく混ぜます。ボウルに盛り、しその葉で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のために新鮮なタコを使用してください。しその葉は爽やかな香りを加えます;お好みで量を調整してください。白だしは調味料をシンプルにしますが、必要に応じて塩分を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。