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わさびオリーブドレッシング和えのタコ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 🐙 150gの茹でたたこ
  • ハーブ

    • 2枚のしその葉
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1杯の醤油
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 小さじ1/4杯のわさび

手順

1

茹でたタコを約1.5cm幅に一口サイズに切ります。

2

ボウルに醤油、オリーブオイル、わさびをよく混ぜ合わせます。タコを入れてよく和えます。

3

しその茎を取り除き、ざく切りにしてボウルに加えます。すべてがよく絡まるまで混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

簡単な前菜やおつまみとしてどうぞ。より地中海風にするには、しそをバジルに置き換えてみてください。わさびは均等に混ぜて、一部が辛くなりすぎないように注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。