
わさびオリーブドレッシング和えのタコ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
わさびオリーブドレッシング和えのタコ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐙 150gの茹でたたこ
ハーブ
- 2枚のしその葉
調味料
- 🧂 小さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 小さじ1/4杯のわさび
手順
1
茹でたタコを約1.5cm幅に一口サイズに切ります。
2
ボウルに醤油、オリーブオイル、わさびをよく混ぜ合わせます。タコを入れてよく和えます。
3
しその茎を取り除き、ざく切りにしてボウルに加えます。すべてがよく絡まるまで混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
簡単な前菜やおつまみとしてどうぞ。より地中海風にするには、しそをバジルに置き換えてみてください。わさびは均等に混ぜて、一部が辛くなりすぎないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。