
おでんそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
おでんそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 🍜 90gの乾燥そば
おでんの材料
- 🥚 おでんの卵1個
- おでんの魚肉練り製品1個
- 🥔 おでんの大根1個
スープ
- 300ccのおでんの出汁
トッピング
- 🧅 1杯分のみじん切りネギ
手順
1
卵、魚肉練り製品、大根を半分に切ります。
2
鍋に水を沸騰させ、そばを入れ、袋の指示に従って茹でます。冷水で冷まし、水を切ります。
3
鍋を洗い、おでんの出汁を加え、中火で温めます。沸騰したら、そば、卵、魚肉練り製品、大根を加え、そばが温まるまで煮込みます。
4
器に盛り、みじん切りネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
時間短縮と廃棄物削減のために残りのおでんの具材を使いましょう。好みに応じてスープの量を調整してください。バランスの取れた食事にするために、漬け物などの軽いサイドディッシュと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。