CookPal AI
recipe image

おでんそば

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 🍜 90gの乾燥そば
  • おでんの材料

    • 🥚 おでんの卵1個
    • おでんの魚肉練り製品1個
    • 🥔 おでんの大根1個
  • スープ

    • 300ccのおでんの出汁
  • トッピング

    • 🧅 1杯分のみじん切りネギ

手順

1

卵、魚肉練り製品、大根を半分に切ります。

2

鍋に水を沸騰させ、そばを入れ、袋の指示に従って茹でます。冷水で冷まし、水を切ります。

3

鍋を洗い、おでんの出汁を加え、中火で温めます。沸騰したら、そば、卵、魚肉練り製品、大根を加え、そばが温まるまで煮込みます。

4

器に盛り、みじん切りネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮と廃棄物削減のために残りのおでんの具材を使いましょう。好みに応じてスープの量を調整してください。バランスの取れた食事にするために、漬け物などの軽いサイドディッシュと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。