
ネギ味噌ソース添え 揚げ豆腐ピザ風
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ネギ味噌ソース添え 揚げ豆腐ピザ風
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 揚げ豆腐2個(40g)
- 🧀 ピザ用チーズ20g
ネギ味噌ソース
- 🧅 青ネギ1/4本、みじん切り
- sake 大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 味噌大さじ1
手順
1
青ネギを細かくみじん切りにします。
2
ボウルにすべての☆材料を混ぜ合わせ、ネギ味噌ソースを作ります。
3
フライパンを熱し、弱火で3〜4分間焼き豆腐を焼いて、両面がきつね色になるまで調理します。
4
アルミホイルを敷いたベーキングシートの上に調理した豆腐を置き、ネギ味噌ソースを均等に塗り、ピザ用チーズを振りかけます。トースターで7〜8分間焼いて、チーズが溶け、豆腐がカリッとしたら完成です。
5
焼いた豆腐を一口サイズに切り分け、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は軽いサラダやスープによく合います。ピザ用チーズをモzzarellaやチェダーに代えることで異なる風味を楽しめます。残り物は冷蔵庫に保管し、再加熱する際はトースターを使うのが最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。