おかひじきとちくわのごまあえ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
おかひじきとちくわのごまあえ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1パック（100g）のおかひじき
加工食品
- ちくわ2本
調味料
- 濃縮麺つゆ大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🌰 すりごま大さじ1
手順
1
おかひじきを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れます。ラップを緩めにかけ、600Wのレンジで1分加熱します。ちくわは5mm幅に切ります。
2
ボウルに準備したおかひじき、ちくわ、麺つゆ、砂糖、すりごまを入れてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮なおかひじきを使用してください。好みに応じて砂糖と麺つゆを調整し、甘めまたは塩辛い味に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。