CookPal AI
recipe image

お好み焼き粉で簡単おやき

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • フィリング

    • ハム4枚
    • 🧀 プロセスチーズ6個
    • 🌽 コーン(缶詰)100g
  • 調理油

    • 炒め用サラダ油小さじ1
  • 生地

    • お好み焼き粉200g
    • 💧 水100cc
    • 生地用サラダ油小さじ1

手順

1

ハムとプロセスチーズを1cm角に切ります。

2

ボウルで手で5分間こねるまでお好み焼き粉、水、そして生地用のサラダ油を混ぜ合わせます。ラップをかけ、室温で15分間休ませてください。

3

生地を6等分し、それぞれをボール状に丸めて10〜12cmの円形に伸ばします。各円の上にハム、チーズ、コーンを置き、包んでしっかりと閉じます。すべての部分について繰り返します。

4

中火でフライパンにサラダ油を熱します。生地の継ぎ目を下にして置き、蓋をして3分ほど弱火で調理します。ひっくり返してさらに3分間、黄金色になるまで調理してください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

野菜や肉など、さまざまな具材を試してバリエーションを楽しんでください。最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。残り物はフライパンまたは電子レンジで再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。