CookPal AI
recipe image

お好み焼き粉で作るたこ焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 生地

    • 100gのお好み焼き粉
    • 🥚 卵1個
    • 💧 300ccの水
    • 🐙 50gの茹でたこ
    • 🧅 1本の青ねぎ(緑の部分)
    • 15gの漬け生姜
    • 大さじ3杯の天かす
  • トッピング

    • 適量のたこ焼きソース
    • 適量のマヨネーズ
    • 適量のかつお節
    • 適量の青海苔
  • 調理油

    • 少量のサラダ油

手順

1

茹でたこを小さめの一口サイズに切ります。

2

青ねぎを薄くスライスし、漬け生姜から余分な水分を絞って刻みます。

3

ボウルでお好み焼き粉、卵、水を混ぜ合わせ、滑らかになるまで混ぜます。

4

たこ焼きプレートにサラダ油を軽く塗り、中火に熱します。型に生地を注ぎ、90%の高さまで入れます。たこ、青ねぎ、漬け生姜、天かすを加え、さらに生地を少し溢れる程度に注ぎます。

5

たこ焼きを皿に盛り、たこ焼きソースを塗り、マヨネーズをかけ、かつお節と青海苔を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なタコを使用すると風味が良くなります。チーズやソーセージなど、他の具材も試してみてください。たこ焼きプレートを中火に保ち、焦げないように注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。