
お好み焼き粉で作るたこ焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
お好み焼き粉で作るたこ焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
材料
生地
- 100gのお好み焼き粉
- 🥚 卵1個
- 💧 300ccの水
具
- 🐙 50gの茹でたこ
- 🧅 1本の青ねぎ(緑の部分)
- 15gの漬け生姜
- 大さじ3杯の天かす
トッピング
- 適量のたこ焼きソース
- 適量のマヨネーズ
- 適量のかつお節
- 適量の青海苔
調理油
- 少量のサラダ油
手順
1
茹でたこを小さめの一口サイズに切ります。
2
青ねぎを薄くスライスし、漬け生姜から余分な水分を絞って刻みます。
3
ボウルでお好み焼き粉、卵、水を混ぜ合わせ、滑らかになるまで混ぜます。
4
たこ焼きプレートにサラダ油を軽く塗り、中火に熱します。型に生地を注ぎ、90%の高さまで入れます。たこ、青ねぎ、漬け生姜、天かすを加え、さらに生地を少し溢れる程度に注ぎます。
5
たこ焼きを皿に盛り、たこ焼きソースを塗り、マヨネーズをかけ、かつお節と青海苔を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なタコを使用すると風味が良くなります。チーズやソーセージなど、他の具材も試してみてください。たこ焼きプレートを中火に保ち、焦げないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。