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オクラとソーセージのコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • タンパク質

    • ソーセージ2本
  • 野菜

    • オクラ6本
    • しめじ1/2パック
  • 液体

    • 水400cc
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1
    • 🧂 塩1/3小さじ
    • 少々のこしょう

手順

1

オクラを塩(材料外)でこすり洗いし、水ですすいでしっかりと乾かします。茎を切り落とし、斜め三等分に切ります。

2

しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。

3

ソーセージを斜め三等分に切ります。

4

鍋に水、コンソメ、塩、こしょうを入れて沸騰させます。

5

ソーセージとしめじを加え、中火で2〜3分煮ます。

6

オクラを加えて約1分煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なオクラを使用すると、最高の食感と風味が得られます。特に塩とこしょうはお好みで調整してください。出来立てをすぐに召し上がると、最も美味しい状態で楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。