
オクラとトマトの塩豚汁
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オクラとトマトの塩豚汁
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 80gの薄切り豚肉
野菜
- 🍅 1個のトマト、刻み
- 8本のオクラ、ヘタを切り落とし斜めに切る
調味料
- 1 tspすりおろし生姜
- 🧂 1/2 tsp塩
- 1 tsp顆粒だし
液体
- 💧 500ccの水
- 1 tbspサラダ油
手順
1
トマトを一口大に切ります。オクラに塩(材料には記載されていません)をこすりつけ、洗い流して茎を切り落とし、斜めに3等分に切ります。
2
鍋にサラダ油を熱し、薄切り豚肉とすりおろし生姜を加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。
3
鍋に水、顆粒だし、塩を加えます。沸騰させたらトマトとオクラを加え、約2分間煮込み、泡を取り除いて出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮なオクラを使用してください。必要に応じて塩を調整してください。温かいうちに供して心地よい食事を、または冷やして夏のリフレッシュスープとしてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。