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オクラとトマトの塩豚汁

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 80gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🍅 1個のトマト、刻み
    • 8本のオクラ、ヘタを切り落とし斜めに切る
  • 調味料

    • 1 tspすりおろし生姜
    • 🧂 1/2 tsp塩
    • 1 tsp顆粒だし
  • 液体

    • 💧 500ccの水
    • 1 tbspサラダ油

手順

1

トマトを一口大に切ります。オクラに塩(材料には記載されていません)をこすりつけ、洗い流して茎を切り落とし、斜めに3等分に切ります。

2

鍋にサラダ油を熱し、薄切り豚肉とすりおろし生姜を加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。

3

鍋に水、顆粒だし、塩を加えます。沸騰させたらトマトとオクラを加え、約2分間煮込み、泡を取り除いて出来上がりです。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のために新鮮なオクラを使用してください。必要に応じて塩を調整してください。温かいうちに供して心地よい食事を、または冷やして夏のリフレッシュスープとしてお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。