オクラとわかめの澄ましスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
オクラとわかめの澄ましスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌿 オクラ4本（48g）
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 💧 水400cc
- 日本酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 醤油小さじ1
- だしの素小さじ1/2
手順
1
オクラに少量の塩をこすりつけ、水で洗い流してからしっかりと乾かします。茎の部分を取り除き、斜めに3等分に切ります。
2
鍋に水、日本酒、塩、醤油、だしの素、乾燥わかめを入れ、中火で沸騰させます。その後、オクラを加え、1分ほど煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
他の野菜やタンパク質（豆腐など）を追加してスープをカスタマイズできます。このスープは軽くて低カロリーな食事に最適です。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。