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オリーブとチーズのポテトサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
    • 🧅 1/4個の赤玉ねぎ、スライス
    • 20gのピット入り黒オリーブ
    • 🌿 少量のパセリ
  • 乳製品

    • 🧀 クリームチーズ50g
    • 🥛 大さじ1杯の牛乳
  • 調味料

    • 大さじ2杯のマヨネーズ
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 🧂 少量の塩と胡椒

手順

1

じゃがいもを一口サイズに切り、5分間水に浸します。水を切り、耐熱容器に入れます。ラップを緩くかけ、600Wで6分間電子レンジにかけます。熱いうちに粗くつぶし、塩で味付けします。

2

赤玉ねぎを薄くスライスし、10分間水に浸します。水を切り、黒オリーブを3等分に切ります。

3

ボウルに、つぶしたじゃがいも、マヨネーズ、牛乳、クリームチーズ、少量の塩と胡椒を混ぜます。玉ねぎとオリーブを加え、優しく混ぜます。

4

皿に盛り、パセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

クリームチーズをギリシャヨーグルトに置き換えると、軽めのバージョンになります。ピーマンやキュウリなどの野菜を追加すると、さらに食感が楽しめます。このサラダは冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。