オリーブ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
オリーブ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 6個の黒オリーブ
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 1/3小さじの塩
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶします。
2
ベーコンブロックを1cmのスライスに切り、さらに1cmの立方体に切ります。茹でたタコを一口大にスライスします。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れ、弱火で加熱します。香りが出てきたら、ベーコン、タコ、オリーブを加え、中火で煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルにディップするためのハード系パンと一緒にどうぞ。より柔らかい食感のために新鮮なタコを使用してください。辛さの許容度に基づいて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。