
キャベツと卵のオムレツ
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
キャベツと卵のオムレツ
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 100g(みじん切り)
卵
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう 少々
- 🧈 バター 10g
手順
1
みじん切りにしたキャベツを軽くしんなりするまでフライパンで炒めます。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩と黒こしょうを加えて混ぜます。
3
フライパンにバターを熱し、卵液をキャベツと均等に混ぜ、フライパンへ流し入れます。
4
片面が焼きあがったら、優しく裏返し、反対側も焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 6g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
バターの代わりにオリーブオイルでも似た風味が楽しめます。チーズやハムを加えると、さらにリッチな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。